魏晉南北朝時(shí)代，是陜西人戰(zhàn)斗力的第二次爆棚，甚至一直持續(xù)到北朝后期至唐初這個(gè)階段。

宇文鮮卑據(jù)有關(guān)中，建立西魏北周，其能由弱到強(qiáng)、最終消滅北齊統(tǒng)一北方，軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力強(qiáng)大是一個(gè)主要因素。宇文鮮卑起家的武裝雖然是來(lái)自代北的武川鮮卑，但經(jīng)開(kāi)國(guó)之初的大戰(zhàn)，鮮卑人幾乎被屠殺和消耗一空。西魏北周此后征召的士兵多系關(guān)中、隴右的富家子弟，如關(guān)中韋氏、楊氏、王氏，商洛、漢中一帶泉、扶、李、陽(yáng)等漢人豪強(qiáng)，都被召入軍中，成為北周軍的基干力量。

這個(gè)時(shí)期秦人之所以能打，原因已不同于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)的秦國(guó)，而是由于民風(fēng)獷悍。《隋書(shū)·地理志》評(píng)價(jià)說(shuō)：“爭(zhēng)朝夕之利，游手為事，競(jìng)錐刀之末……地接邊荒，多尚武節(jié)，亦習(xí)俗然焉?！贝舐蕘?lái)說(shuō)，是由于魏晉五胡時(shí)期戰(zhàn)爭(zhēng)頻繁，導(dǎo)致關(guān)、隴一帶漢民也變得勇悍。而魏晉南北朝之際，除了北周的關(guān)隴兵厲害，以江淮流民為主體的東晉北府兵，也爆發(fā)出驚人的戰(zhàn)斗力。

這個(gè)所謂的江淮，大體上對(duì)應(yīng)今天安徽省和江蘇省北部，也就是淮河南北的地區(qū)。東晉時(shí)這一地區(qū)是北方胡族政權(quán)和南方漢族政權(quán)戰(zhàn)爭(zhēng)的拉鋸區(qū)，當(dāng)?shù)貪h民飽受胡族屠殺之苦，便奮而起之反抗，久而久之，戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)便也積累漸豐。后來(lái)胡族壓力越來(lái)越大，大量漢人淪為流民，一批又一批地南下投奔東晉。像郗鑒、謝安等有識(shí)之士，便有意識(shí)地召募為士兵，加以編練，遂制造出名震晉宋兩代的北府軍。

東晉、劉宋之交，北府軍在對(duì)內(nèi)方面，先后消滅孫恩盧循徐道覆起義軍、蜀中譙縱割據(jù)政權(quán)，平定了“荊州三叛”（東晉桓玄、宋初劉毅、文帝朝謝晦三次武裝叛亂）；對(duì)外更是創(chuàng)造了淝水大捷、吞滅南燕后秦、擊敗北魏騎兵等神話般的戰(zhàn)績(jī)。北府軍極其擅長(zhǎng)以少打多，不論戰(zhàn)略戰(zhàn)役層面是否處于優(yōu)勢(shì)，戰(zhàn)斗層面屢見(jiàn)以少量部隊(duì)硬碰硬擊敗敵軍的記錄，其戰(zhàn)斗力之強(qiáng)大，在歷朝中非常少見(jiàn)。

在南朝時(shí)，荊襄兵和嶺南兵，在特定的歷史條件下，戰(zhàn)斗力也都有為人稱(chēng)道的時(shí)候。荊襄的范圍大致相當(dāng)于今湖北省。由于其位置在南方政權(quán)的西北邊境，常年與北方作戰(zhàn)，故而戰(zhàn)斗力得到很好的鍛煉，其民眾常習(xí)弓馬，戰(zhàn)斗力為南方諸州之冠。梁武帝蕭衍建立梁朝的基本武力，便是出自襄陽(yáng)。

后來(lái)梁末時(shí)梁元帝蕭繹東平侯景之亂、西攻蜀中蕭紀(jì)、兼并蕭氏三王，他手中的荊州兵極耐苦戰(zhàn)，多次敗而復(fù)振，頗為時(shí)人所重。