讓硬核肌肉猛男都要抖三抖的中國(guó)跳水隊(duì)，到底為什么這么厲害？

新晉跳水“小魔王”全紅嬋大佬臉：練唄！

一個(gè)完美的跳水動(dòng)作包括起跳、連接、空中造型、空中看目標(biāo)、打開(kāi)、控制、入水壓水花七個(gè)環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)的完成質(zhì)量均影響著動(dòng)作的整體效果。

做好這些步驟，中國(guó)隊(duì)唯一的辦法就是勤加苦練，從早上6點(diǎn)練到晚上7點(diǎn)，水里泡著練，地面吊繩上練，一天光是起跳練習(xí)就是三四百個(gè)朝上。

全紅嬋是這屆奧運(yùn)會(huì)中國(guó)代表團(tuán)年紀(jì)最小的運(yùn)動(dòng)員，才剛剛?cè)脒x中國(guó)跳水集訓(xùn)隊(duì)不到一年，從未參加過(guò)國(guó)際大賽，就連比賽中要展示的全套動(dòng)作都是在去年9月第一站選拔賽前掐點(diǎn)學(xué)會(huì)的。

很多人都稱(chēng)她天資過(guò)人，是個(gè)不可多得的跳水天才少女，但這份“輕而易舉”靠的其實(shí)是每天練跳400多次的刻苦磨煉。

四年前的紀(jì)錄片里，陳芋汐站上10米臺(tái)完成難度動(dòng)作時(shí)更是很難控制住恐懼，忍不住瑟瑟發(fā)抖，但都硬憋著眼淚繼續(xù)練。

幾個(gè)孩子小小年紀(jì)就是一頭黃毛，不是染發(fā)了，是被泳池里的水漂黃的。

11歲時(shí)的陳芋汐

去年現(xiàn)身選拔賽的全紅嬋，頂著一個(gè)“海膽頭”

同為00后的王宗源也是第一次參加奧運(yùn)，平時(shí)練得多狠，從男子單人3米跳板半決賽上他滿身的肌效貼就能看出。肌效貼在運(yùn)動(dòng)員身上并不少見(jiàn)，但是這么大面積使用的，實(shí)屬少見(jiàn)。

與王宗源一起奮戰(zhàn)兩個(gè)項(xiàng)目的謝思埸在兩次奪冠后失聲痛哭。在中國(guó)跳水男隊(duì)里，謝思埸已算得上是一名老將，同期入隊(duì)的許多隊(duì)友早就成了奧運(yùn)冠軍，而在東京，他卻是第一次站上奧運(yùn)舞臺(tái)。

2014年腳腕骨折讓當(dāng)時(shí)狀態(tài)正好的他只能暫停訓(xùn)練，到了2016年里約奧運(yùn)會(huì)又因腿傷復(fù)發(fā)錯(cuò)過(guò)參賽機(jī)會(huì)，足足等了7年才站上賽場(chǎng)，他腳上還有一根鉚釘在陪他作戰(zhàn)。

哪有什么輕而易舉的成功，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，所有的強(qiáng)大都是一點(diǎn)一點(diǎn)磨出來(lái)的。

“壓水花”技術(shù)難度如何突破？

對(duì)于大部分觀眾來(lái)講，評(píng)判跳水技術(shù)的好壞，主要是看“水花大小”。中國(guó)隊(duì)的“壓水花”技術(shù)向來(lái)沒(méi)得說(shuō)，甚至深深刻進(jìn)了每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的DNA里，即便是退役了也無(wú)法忘記。

跳水奧運(yùn)冠軍田亮就在綜藝節(jié)目里多次展現(xiàn)了中國(guó)跳水隊(duì)對(duì)“壓水花”的執(zhí)念。有次他學(xué)習(xí)潛水，被教練嫌棄入水時(shí)動(dòng)靜太大都是水花，田亮一下子就炸毛了：“什么！我沒(méi)壓水花？！”

東京奧運(yùn)會(huì)跳水女子雙人10米跳臺(tái)決賽，陳芋汐和張家齊全程像復(fù)制粘貼，以絕對(duì)實(shí)力拿下全場(chǎng)最高分，解說(shuō)的一句點(diǎn)評(píng)直接亮了：“下餃子”的水花都比這大。

全紅嬋“三跳滿分”甚至把隔壁澳大利亞教練饞哭了：別人家的孩子，想要……

叫好之余，也有不少網(wǎng)友好奇，到底為什么中國(guó)跳水隊(duì)“壓水花”可以這么厲害。

其實(shí)，“壓水花”技術(shù)的發(fā)展和成熟也是在不斷摸索中發(fā)現(xiàn)改良的。剛開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)員的入水動(dòng)作多是采用使肢體成尖銳狀的技術(shù)，如果手先入水，就要雙手合攏，手臂伸直，成前面尖、后面大的楔形體形狀；如果是腳先入水，就要腳面繃直，腳尖首先插入水中。這樣做雖然可以有效減小入水時(shí)人體所受到的沖擊力，但“壓水花”的效果卻不明顯。

中國(guó)隊(duì)就愁啊，但是沒(méi)想到歪打正著，有人偶爾腳尖繃不好，呈勾腳的入水動(dòng)作，反而水花小了，這才開(kāi)始逐漸改成了如今的頂臂翻掌或是兩手重疊形成一個(gè)面撞入水中的“壓水花”技術(shù)。

建隊(duì)之初，中國(guó)跳水隊(duì)并不被看好，因?yàn)樘臼菤W美選手的領(lǐng)地，但是中國(guó)跳水隊(duì)根據(jù)中國(guó)人的體型特點(diǎn)發(fā)明的壓水花技術(shù)徹底改變了世界跳水的格局，僅用一屆奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間就取代了當(dāng)時(shí)美國(guó)跳水隊(duì)的霸主地位，至今這種壓水花的技術(shù)仍在為世界各國(guó)使用。

不過(guò)進(jìn)入新世紀(jì)以后，世界各大跳水強(qiáng)國(guó)在被壓制了十年后，對(duì)中國(guó)跳水隊(duì)展開(kāi)了圍剿般的進(jìn)攻，他們學(xué)會(huì)了中國(guó)隊(duì)的壓水花技術(shù)，把男子訓(xùn)練手段運(yùn)用到女子運(yùn)動(dòng)員身上，以前所未有的高難度沖擊中國(guó)隊(duì)雷打不動(dòng)的穩(wěn)定性。

2003年的游泳世錦賽上，就發(fā)生過(guò)跳水賽程已經(jīng)過(guò)半，但5枚金牌中國(guó)隊(duì)僅取其一的慘烈戰(zhàn)況，此后的雅典奧運(yùn)會(huì)形勢(shì)岌岌可危?？紤]到當(dāng)時(shí)由于非典肆虐，中國(guó)跳水隊(duì)被迫封閉訓(xùn)練，長(zhǎng)期缺乏比賽，教練組在認(rèn)真分析世界跳水運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)后，大膽嘗試各種新的訓(xùn)練安排和方法、手段，大力發(fā)展動(dòng)作難度，狠抓細(xì)節(jié)，努力提高動(dòng)作質(zhì)量和穩(wěn)定性，最終在雅典奧運(yùn)會(huì)上，夢(mèng)之隊(duì)豪取6金，讓世界為之震撼。

退役名將加入國(guó)際組織提升中國(guó)跳水話語(yǔ)權(quán)

今年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)有個(gè)新聞，一度熱度超過(guò)了運(yùn)動(dòng)員們：“跳水皇后”郭晶晶以國(guó)際泳聯(lián)跳水技術(shù)委員會(huì)委員的身份重返奧運(yùn)會(huì)，主要工作是評(píng)估裁判工作是否稱(chēng)職、場(chǎng)上執(zhí)裁是否公平，也被網(wǎng)友們戲稱(chēng)為“裁判的裁判”。

在評(píng)估過(guò)程中，技術(shù)委員會(huì)委員需要觀察每名運(yùn)動(dòng)員的跳水動(dòng)作并且打分，再將每位裁判員所打出的分?jǐn)?shù)與自己的分?jǐn)?shù)對(duì)照，如果差距過(guò)大，就會(huì)進(jìn)行記錄。

此外，北京奧運(yùn)會(huì)10米跳臺(tái)單人及雙人項(xiàng)目金牌獲得者陳若琳，在北京、倫敦奧運(yùn)會(huì)執(zhí)裁的國(guó)際跳水裁判員饒瑯，也都承擔(dān)了東京奧運(yùn)會(huì)的部分裁判員工作。

與郭晶晶相比，陳若琳的裁判經(jīng)驗(yàn)更為豐富，2016年10月退役后她就開(kāi)始了裁判生涯，并于2017年進(jìn)入國(guó)際泳聯(lián)跳水技術(shù)委員會(huì)。