象棋大師當主播 “云課堂”上揚國粹

12日晚，徐匯區(qū)第二青少年業(yè)余體校三個象棋班的孩子們在網(wǎng)上來了一個“大亂斗”，30余人捉對廝殺，大家都說簡直比原先在教室里線下上課還過癮！

61歲的汪三弟老師為大家上網(wǎng)絡直播課

從春節(jié)迄今，這已是徐匯二少體汪三弟教練第8次為孩子們義務開網(wǎng)課了。特殊時期，61歲的汪老師在女兒和家長幫助下，搞定技術(shù)難題，破天荒地在幾乎都是電競玩家活躍的直播平臺上注冊，“改行”當主播，成為直播界的一股清流。無獨有偶，胡榮華培訓學校也請來年輕的國家象棋大師趙瑋、魯天等開設公益性質(zhì)的直播課。一個家長在微信群里開玩笑說：“小屁孩平時哪有機會聽國家象棋大師講課，這次‘因禍得?！?！”

說起直播初衷，汪三弟和胡榮華學校的老師們都說，象棋藝術(shù)博大精深，學棋要“拳不離手，曲不離口”，停課讓老師們非常著急，“反正悶在家也沒什么事”，便想到給孩子在線上課。

不過，第一次當主播并不容易，當了43年教練的汪三弟就碰到了新難題，花了幾天嘗試了許多直播平臺和直播軟件，才終于當上“主播”。第一次上課，汪老師和這些幼兒園、小學低年級的學生們都很生疏，頻頻出現(xiàn)屏保、對話框擋住直播畫面的小問題，孩子和家長們隨時發(fā)送彈幕向“汪主播”求助。23歲的國家象棋大師魯天接到胡榮華學校邀請后，雖然一口答應，但也沒有直播經(jīng)驗。他和胡榮華學校工作人員一起向有經(jīng)驗的國家象棋大師趙瑋、謝靖請教后，兩個人研究了一個下午，也才搞定直播技術(shù)。

作為抗疫特殊時期第一個在上海開設公益直播課的象棋教練，汪三弟直播首秀成功的消息在象棋培訓界不脛而走，還有些教練也在醞釀中。老師們都覺得，“云課堂”既能弘揚國粹、傳播傳統(tǒng)文化，也是在特殊戰(zhàn)場發(fā)揮教師力量，讓孩子們安度假期，是對教育部“停課不停教、不停學”號召的積極響應！

記者 孫云

為孩子自制小游戲 代替媽媽陪著你 

白色鞋盒的蓋子上面畫了一個張大嘴巴的小人，嘴巴部分扣了一個洞，放幾個大小不同的玩具球在上面，通過搖晃蓋子讓球滑到洞中，再掉落到下方的盒子里。這個簡單的小游戲是奉賢區(qū)南橋鎮(zhèn)解放二居的居委干部陸桑桑畫給宅在家里的兒子王小寶的禮物。

“有點丑，”89年出生的陸桑桑，偶爾在朋友圈里看到其他媽媽給孩子做小游戲，也萌生了給自家兒子做一個的想法，趁今天午休輪到她回家吃飯，抽空給小寶畫了一個。畫上的孩子代表兒子王小寶，玩的時候有句口訣：戴好口罩勤洗手，小心病從口入。“一個是覺得這個游戲可以鍛煉孩子的平衡能力和動作協(xié)調(diào)性，以游戲的形式了解外面在發(fā)生什么。還有一個就是看到這幅畫，是媽媽幫忙做的游戲，能讓他感覺像媽媽陪著他一樣?！?

“媽媽，這個好漂亮，我好喜歡玩呀?！苯衲晡鍤q的王小寶拿到這份媽媽自制的禮物顯得特別高興，玩?zhèn)€不停。到今天，小寶已經(jīng)在家里宅了16天了，這些天里都是外婆外公陪著他，媽媽每天早上7:45就出門，中午因為輪流值守不一定回來，晚上經(jīng)常要加班到7、8點鐘。就在11日晚上，居委會還連夜加班加點趕制小區(qū)的個人通行證和車輛通行證。

陸桑桑在工作

一直沒出門，還見不到媽媽，小寶卻很乖巧。陸桑桑每天交給他一個任務，在媽媽回家的時候拿消毒液給媽媽消消毒，他就天天在媽媽快下班的時候拿著消毒液等在門口，看到媽媽出門還會提醒：“要戴好口罩哦，外面有病毒?！?

陸桑桑說，在孩子們的心目，爸爸媽媽奮戰(zhàn)在一線是他們心中英雄。雖然比平時少了很多時間陪孩子，但孩子也知道，媽媽是為了幫助更多的人。打敗病毒，讓更多的家庭團圓，讓孩子們可以盡情地在陽光下奔跑、玩耍，這也是居委干部們奮力在一線拼搏的力量源泉。

記者 李一能 通訊員 楊珺

以筆為“槍”鼓斗志 漫畫抗疫獲好評

“中國漫畫在歷史上一直都是一種藝術(shù)武器，發(fā)揮著凝聚群眾、鼓舞斗志的作用?！鄙虾Ｃ佬g(shù)家協(xié)會漫畫藝委會主任沈天呈說道，“聽聞疫情后，我們也想貢獻自己的一份力量，以筆為‘槍’，用我們的創(chuàng)作號召大家防范病毒，眾志成城共抗疫情。

1月24日除夕，上海美協(xié)的漫畫家們發(fā)起了一場“眾志成城戰(zhàn)疫情”網(wǎng)絡漫畫展征稿活動，征集帖中第一幅招貼畫《大刀向兇頑病毒砍去》便出自沈天呈之手，為漫畫征稿定下了基調(diào)。

“宅”在家的這段時間，沈天呈已創(chuàng)作了30多幅抗疫主題漫畫：《不信謠、不傳謠、不添亂》中孫悟空手拿金箍棒，打向各種謠言；《削發(fā)為“你”》中醫(yī)療隊隊員為更好投入戰(zhàn)斗，毅然剪去青絲；《放燈》中小女孩手捧蓮花燈為醫(yī)生母親加油、為武漢加油……他還為孩子們送去通俗易懂的科普漫畫《保存自己 消滅敵人》。

“之前我看到河南提出的5條防疫措施‘多消毒來勤洗手’‘出門就把口罩戴’‘切莫隨意亂吐痰’‘野生動物莫嘴饞’‘自行隔離不傳染’特別好，就以此為靈感，再加上‘打噴嚏請避人’，創(chuàng)作了6幅帶有警示性意義的漫畫。”值得注意的是，這組漫畫上還附上了英文?！拔蚁氲缴虾Ｊ莻€國際大都市，有許多外國人生活在這里，他們也應該遵守疫情防控指示，于是就在畫上加了英文，期望能更好地向外國友人進行宣傳?！边@組漫畫一經(jīng)發(fā)布便獲得了熱烈反響。

沈天呈正在創(chuàng)作

像沈天呈這樣在家用手中畫筆為中國加油、為宣傳抗“疫”潛心創(chuàng)作的漫畫家和漫畫愛好者還有很多。沈天呈說：“大家都特別踴躍，投稿郵箱已經(jīng)不堪重負‘爆掉’了?！苯刂?1日，“眾志成城戰(zhàn)疫情”網(wǎng)絡漫畫展已經(jīng)收到了來自全國各地作者投來的3200余幅作品。

記者 黃佳琪

“毯子獅”練身體 “服裝秀”學防護

近半個多月，陸煒、孫艷夫妻倆和讀小學五年級、幼兒園小班的一雙兒女天天在家?！叭绻徽尹c樂子，家里分分鐘都可能‘雞飛狗跳’?！睂O艷說。過年在家看電視，三歲的“二寶”陸思妤被舞龍舞獅等民俗表演吸引，爸爸和哥哥靈機一動，挑選一條格紋毛毯，一前一后披在身上，爸爸陸煒把頭埋入閑置的整理箱，扮“獅頭”，十歲的陸禺誠則藏在身后，當“獅尾”。伴著陸煒挑選的民樂合奏《羅漢舞獅》，這頭山寨版“毯子獅”賣力扭動起來。父子配合默契，舞到興起時，陸煒還跳上靠背椅，秀了個帥氣的定格動作。陸思妤站在前方，手拿玩具仙女棒逗弄獅子，咯咯地笑個不停。

歡樂的畫面被孫艷錄下來。她回憶，當時連續(xù)舞了三次，“大家都意猶未盡，反復回看視頻，每次都覺得好笑”。舞獅熱鬧有趣，但說到健身效果，還比不上一家四口每天的必修課——玩幾局體感跳舞游戲《舞力全開》?！叭乙黄饖蕵罚€能鍛煉身體，增強免疫力，更好地抗擊病毒?！?

“抗疫親子服裝秀”，一家四口齊上陣

陸煒又支一招——每人選一套適合外出的服裝，來一場“抗疫親子服裝秀”，而挑選服裝的首要原則是防護效果。陸禺誠起初想戴橄欖球頭盔，試了后發(fā)現(xiàn)，保護不到眼睛；又想改選棒球帽，看到媽媽給妹妹挑了一次性浴帽，覺得既實用又方便，也換了一頂；他還特地拿了一瓶消毒劑當?shù)谰?，“每次爸爸下樓去拿快遞回來，我們都會在門口給他噴一噴”。

陸思妤的護目鏡很顯眼，其實是兒童實驗套裝里配的?！拔以缇蜎Q定征用這個玩具配件，給她外出時戴，但一直沒用過?！睂O艷說，趁演習機會先模擬。浴帽、護目鏡、口罩、手套、雨衣、雨鞋……小女孩“全副武裝”，既打扮了自己，也學習了防護知識。

服裝秀持續(xù)半個多小時。陸禺誠直言“太悶，快喘不過氣了”?！拔腋嬖V他，一線醫(yī)護人員要穿著密不透風的防護服，連續(xù)忙碌6小時?！睂O艷從兒子的眼神里發(fā)現(xiàn)，他對白衣天使的敬意，又多了幾分真切體會。

記者 曹剛

全科大夫“云義診” 傳遞知識增信心

“宅在家做什么？”東華大學校醫(yī)院的全科主治醫(yī)生王喬木的答案是——云義診。新冠肺炎暴發(fā)后，網(wǎng)上各類信息魚龍混雜，1月24日晚，阿里健康聯(lián)合支付寶上線在線義診服務，有多年呼吸ICU重癥監(jiān)護從業(yè)經(jīng)歷的她在小年夜加入“1分錢義診”的隊伍中。王喬木告訴記者，除夕前一天，自己接到阿里健康的短信邀請加入云義診，當晚，全國200多名義診醫(yī)生組建“釘釘武漢先鋒區(qū)”。

在家參與網(wǎng)絡義診的王醫(yī)生

除去每天確保完成單位衛(wèi)生防疫任務和門診接診工作外，“早上8點多到深夜12點，除了中間吃飯和上衛(wèi)生間，基本都在線，目前一天接診量大概在160個?！彼f，大家的問題集中在輕癥診斷和日常防護兩大類，“不少人希望通過在線問診得到有用的信息和診斷，不想盲目去醫(yī)院添亂，也避免交叉感染。還有部分市民咨詢口罩如何采購、佩戴，家里如何消毒等等。”王喬木說，相信自己能和全國醫(yī)護人員一起取得最后勝利。

記者 楊碩

賞清華食堂名菜 和網(wǎng)友學習打卡

利用這段特殊“宅時光”，不少大學生在視頻網(wǎng)站上學習知識，充實自己。

B站被網(wǎng)友戲稱為“全國最大學習網(wǎng)站”，在學習區(qū)，每天不同時段都有趣味課程上線，以清華大學為例，專業(yè)方面如“中國金融體系發(fā)展的若干重要問題”“工科學術(shù)論文寫作技巧指導”等課程，有興趣愛好方面的“芭蕾認識與形體之美”“柯潔同學帶你學圍棋”，這些課學累了，還可以看看大家最期待的一堂課——“清華食堂特色菜配方大揭秘”，想做清華同款菜肴的同學不妨趁機學一手“顛勺”。

厲亮正在學習直播。嗶哩嗶哩App截圖

除了大師授課，和主播一起在線學習成為不少人每天堅持做的一件事。華東理工大學的厲亮同學就是往B站上傳音視頻的人，網(wǎng)名“月了個光”，初二那年，他開始頭一次學習直播，起初僅在周六開播，粉絲才幾十個，五年后，他的粉絲數(shù)已達15.8萬人。直播內(nèi)容并不復雜，卻成為厲亮多年的習慣：晚上8點，架起攝像頭，挑一首舒緩的背景音樂，看看網(wǎng)課做做題，每個整點和“學友”互動。他坦言，這幾年學習的心態(tài)變化很大，開始只是被迫學習完成作業(yè)，進到大學后可以自主安排學習內(nèi)容，不過這也對自身學習積極性有更大的挑戰(zhàn)。

最近，厲亮帶著同學進行寒假自習，很多“學友”會來直播間學習打卡，“除了鼓勵更多人和我一起學習，我更想傳播一種正能量?！眳柫琳f，與其說喜歡學習，不如說是喜歡自己有所提高。有時候網(wǎng)課也看得煩，這個過程很多時候是枯燥的，但堅持下來也就好了，每天看到幾千人和自己共同努力也是學習直播的動力所在。

記者 任天寶

廣場舞變視頻舞 居家抗疫不寂寞

陳蘭娣是涼城新村街道錦三居民區(qū)舞蹈隊領隊。由于防控需要，居民區(qū)所有活動都取消了，她和大家只能在舞蹈隊微信群里聊聊天。

年初五，陳蘭娣在微信上看到一段“踩點舞”視頻，簡單易學，適合在家跳。于是，她自己練熟后，請老伴拍成短視頻放到微信群，讓大家跟著學，沒想到效果不錯，大家一學就會。

隨后每天下午3時，陳蘭娣會在微信群里除了聊天，每天大家還會自覺打卡，曬各自在家跳這段舞的照片、視頻。有些隊員還會將自己學的舞蹈視頻發(fā)群里，和大學交流。陳蘭娣笑著說“現(xiàn)在每天各自在家跳舞，我們心態(tài)放松了，宅家也不覺得枯燥，還鍛煉了身體，這也是在為抗疫做貢獻。”

見習記者 莊琦欣 夏揚

游戲達人忙闖關(guān) 娛樂健身兩不誤

市民林云志在家用現(xiàn)在非常流行的電子健身游戲的方式進行鍛煉  新民晚報記者 李銘珅 攝

“通關(guān)啦！”昨晚，林云志在朋友圈發(fā)了四張打卡圖。圖里顯示，她花了42小時13分鐘49秒通關(guān)了switch的健身環(huán)大冒險游戲，一共消耗了8萬多卡熱量，跑了87公里的距離。“我玩這款游戲是從兩個月前開始的，那時還在上班，隔一兩天才玩一次?！奔易℃?zhèn)寧路的林云志表示，為了防疫，平日習慣去瑜伽館鍛煉的她從年前就開始天天宅在家里，十分無聊。單位因為工作性質(zhì)復工還在準備中，在連續(xù)睡了幾天后，她發(fā)現(xiàn)自己精神開始萎靡不振，就逼自己打開電視機，連上游戲機，拿起配置的健身環(huán)，重新開始玩健身游戲。

“這個游戲就是拿著健身環(huán)做各種動作，里面需要跑跳甚至下蹲，只有做到游戲要求的動作，你才能過關(guān)?！眲傞_始時，她只能隔天玩，因為玩好以后渾身肌肉酸痛體力跟不上，現(xiàn)在每天都能連續(xù)玩上一個多小時，每次結(jié)束以后胃口會很好，心情也好多了。

“最近都不能出門，QQ和幫里的人聊天，他們都說自己長胖了。”魏維是一款武俠手游的會長。雖然一直在家，但是生活自律的她依然保持運動的習慣，在現(xiàn)實生活里也成了運動隊長?！艾F(xiàn)在，就像游戲組隊一樣，我每天下午3點都在群里號召大家一起鍛煉，網(wǎng)上發(fā)運動視頻讓大家照著做，讓做的人打卡?！?

對于很多追求時尚的年輕人來說，他們玩的不僅僅是簡單的游戲，而是升級為“健身互動版”，不僅打發(fā)了部分無聊的時間，也保持了健康。

記者 楊喻